YOGA 

COURS ANGERS

LES COURS INDIVIDUELS

 

Cheminer vers soi grâce aux outils du yoga, c’est ce que propose le cours individuel.

 

Il répond aux besoins spécifiques de chacun :

 

découverte, approfondissement, étude des textes, santé, horaires irréguliers ... avec des séances adaptées qui favorisent la pratique personnelle. Ces cours respectent vos capacités, vos besoins, votre âge, vos centres d’intérêt. Les postures sont soigneusement choisies et vous repartez avec une séance dessinée, accompagnée de toutes les explications vous permettant de pratiquer chez vous.

 

Vous évoluez à votre rythme. C’est l’application de VINIYOGA : partir de là où on se trouve et avancer pas à pas en tenant compte de la situation qui change sans cesse… . Pas un cours ne ressemble à un autre ! Grâce à ces cours individuels tous les aspects du yoga peuvent être abordés et vous trouvez une autonomie dans votre pratique.

Ils s’adressent aux personnes qui, pour des raisons diverses ne peuvent participer à des cours collectifs :

 

  • Horaires de travail irréguliers,

  • Problèmes de santé,

  • Moments de vie difficiles,

  • Envie d’un moment « vraiment à soi »,

  • Désir d’approfondissement de la pratique,

  • Préparation d’un programme pour améliorer une posture, trouver de nouvelles orientations…  

 

Et à tous ceux qui s’intéressent sérieusement au yoga, veulent en découvrir la profondeur et être accompagnés sur ce chemin. Ainsi qu’à ceux qui veulent prendre un premier contact avec le yoga en toute tranquillité.  

LES COURS COLLECTIFS :

Ils se déroulent en petit groupes. Les séances sont construites autour d’une ou plusieurs postures « coeur » ou bien autour d’un thème. Elles se composent de mouvements et de postures statiques, tous associés à une respiration lente, consciente, aisée.

Les cours comportent également des exercices de respiration (prânâyâma) et un temps de silence.

Je suis à l’écoute de vos difficultés et je vous propose des adaptations si nécessaire. Cependant, c’est bien différent d’un cours individuel et chaque groupe a son rythme propre et son ambiance.

TEMOIGNAGES

J’aime pouvoir pratiquer quand je veux à la maison

POUR LA SAISON 2019/2020

je vous propose deux horaires.

Je vous y accueillerai avec un grand plaisir.

 

CENTRE VILLE :

le mercredi  à 19H15 

13 rue du Cornet, chez Yves Bligny, (proche Place Imbach) à Angers.

QUARTIER GARE :

le jeudi à 18h15

Maison de Retraite Bel Accueil, rue Audusson à Angers.

Marie-Noëlle Grazillier

14 Rue du Haut Rocher 49100 Angers

06 71 83 32 80

​© 2019 Marie-Noëlle Grazillier | Mentions légales